jak gif

Staaaary, u mnie jest 2 x HIIT i 1 x aeroby + 3 x siłka - jak widać, lekko nie będzie... Obwody się zmniejszyły, czuję, że mam mniej sadła, ale mięśni nie widać i się nie zanosi . przemek686, na zdjęciu widać, że już na starcie miałeś mało sadła, więc efekty będą na pewno bardziej widoczne niż u mnie... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-04 [...]

Jak będę miał tyle, co Ty, kupię sobie 3 czekolady i zjem na jedno posiedzenie .

To nie chodzi o to czy dużo czy mało. Dodatkowe brzuszki w okolicach A6W, to tak jak byś jadł coś zaraz przed i od razu po śniadaniu

Zresztą, kurna, macie fotę z dziś . Jak było 'przed' masz na stronie 37... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-12 15:43:01

Jak zdążyłeś obejrzeć pasek i aparat, to znaczy, że nad brzuchem trzeba jeszcze popracować .

Next_Level, może chodzi o to, że nie każdy chciałby mieć uda jak Olaf Ludwig?

to co robisz w dziale trening dla zaawansowanych? przez 2h spalisz duuuzo więcej mięśni niż tłuszczo, no ale jak taki masz cel...

Ja dziś 37 dzień. jak skończe to dam fotki. Efekty może jakieś są ale nie są zbyt spektakularne...

A u mnie znowu zwątpienie... Do głowy już dostaję z tymi ćwiczeniami, a sadło jak było, tak jest... Jedyne, co mnie trzyma to fakt, że kończę za 9 dni i będę się mógł "pochwalić", że Weider zaliczony .

Miesnie bedzie widac jak pozbede sie tluszczyku Zastanawiam się czy nie odpocząć nalezytego czasu i czy nie zaczac od nowa.

Jak robisz HIIT, aeroby są zbędne... To jest w nim właśnie najlepsze .

Wkleiłem w Alternatywnej, ale mnie Peponent zjechał jak psa . Z antykatabolików stosuję tylko HMB. Na wadze spadło tylko 3 kg, więc chyba nie jest najgorzej...

Generalnie jeden dzien przerwy raz na jakis czas moze sie zdazyc. Przerwy pomiedzy sesjami 6 to miniumum tyle ile trwa sesja czyli 42 dni. Miesnie brzucha tez musza odpoczywac i sie regenerowac. Zreszta jak skonczysz A6W to sprobuj cos innego, moze bardziej ci sie spodoba

[...] sie jeszcze znajdzie bo dzis jest 18 dzien i zauwazylam fakt zmiany tylko ze troche dziwne bo gora brzucha jest juz inna nawet miesnie troche widze ale dol wcale mi sie nie zmniejszyl jest taki sam a moze nawet zmienil ksztalt ale tak jak by cały ten tłuszcz z gory spadł na dol czy to jest normalne nie chce wygladac jakos nie wymiarowopozdrawiam

Kasiu taki efekt jest jak najbardziej normalny i to z paru powodow. Na pewno tluszczyk z gory nie splynal ci na dol

dziex, postaram sie, bo jak ostatnio robilem a6w to doszedlem do 20 dnia, teraz sprobuje skonczyc

Kasia71 - jak co to życz tutakj; http://www.sfd.pl/Weso%C5%82ych_%C5%9Awi%C4%85t%21-t370816-s6699.html w tym poście z przykrościa muszę to usunąć.

tez dzisiaj mam 11 dzien ale narazie znikome efekty wczoraj jak robilem 10 dzien to zajelo mi to 15 minut

a i nie zapomniaj wol jak cieleciem byl

@ foCuS_15 Nie no ogolnie jak mowilem waga mi skoczyla z 62 do 70 teraz a i jakies pomysly co do tej skory?? Pozdro